要是你也被铺天盖地的通知搞得头大，那你可不是一个人。我们今天就来聊聊怎么好好管管 iPhone 的通知。
虽然 iPhone 用着很棒，但通知一多就容易让人分心。根据 2024 年的一项研究，普通人每天大概会收到 146 条通知。
而且年纪越轻，收到的通知越多。Z 世代的用户平均每天要接 181 条通知，大概每八分钟就来一条。
不过这种情况也不是没得改。你可以用一些实用的方法把通知拦住，我们这就一步步教你怎么操作。
在 iOS 26 上设置定时摘要
通知最烦人的地方往往不是数量多，而是来得太频繁。要是你真的每隔几分钟就响一次，定时摘要功能可以帮你把它们集中起来，一天分几次统一看。
设置定时摘要的步骤
- 在 iPhone 上打开「设置」App
- 点击「通知」
- 点击「定时摘要」
- 打开「定时摘要」开关
- 点击「继续」
- 设置你想要接收摘要的时间
- 选择要加入定时摘要的 App
- 完成后按返回键
关闭单个 App 的通知
如果某个 App 老是狂轰滥炸，你可以直接取消它的通知权限。特别适合那些偶尔才用、却总发垃圾通知的 App。
- 打开「设置」
- 点击「通知」
- 往下翻，找到想关闭通知的 App 并点击
- 关闭「允许通知」开关
如何关闭 iPhone 的政府警报
用智能手机久了，肯定被突然蹦出来的政府警报吓过一跳，比如天气预警、儿童失踪警报之类的官方消息。
不过有些政府警报还是建议留着。比如公共安全警报和紧急警报，它们会推送严重或极端的紧急威胁信息，这些最好别关。
- 打开「设置」
- 往下翻到「政府警报」那一栏
- 把不想接收的警报开关关掉
- 完成后直接退出设置或者按返回键
